Sedere in Zazen è Pratica del ricordo. Concentrati sul momento presente abbandonando ogni illusione proiettata al passato e al futuro rammemoriamo la nostra unità, la…
R: Tutte le arti e le discipline richiedono una totale dedizione, un grande fervore.Con il passare del tempo ci indeboliamo e iniziamo a perdere forza e…
Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia. E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditi…
Chi vuole essere felice? Cos’è la felicità? La felicità è quando ottieni qualcosa che desideri. Questo ti rende felice. Eppure quando si consuma, quando ti…
Perché se succede qualcosa che non approvi/ che ti fa male/ che non ti aspettavi, allora devi VIOLENTARTI a tua volta con i pensieri di…
Farsi rispettare senza essere aggressivi: Una definizione di assertività L’assertività (o affermatività) è la capacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, difendere i propri…
Il “dai non esagerare” può essere una frase, più o meno inconscia, così potente, che può riuscire a in-validare profondamente i nostri vissuti psico-emotivi –…
“Proverò a parlare di me. A presentarmi con parole mie. L’ho fatto tante volte quando ero a scuola. Ognuno di noi a turno doveva mettersi…
“Per appartenete al gruppo dei ‘buoni’ o dei ‘giusti’, ho bisogno di quello dei ‘cattivi’. Come può un gruppo compiacersi senza le discussioni da salotto…
L’accettazione è una parola che sta a indicare una cosa bellissima: l’ apertura e disponibilità del cuore alla Vita. Il suo Amore incondizionato. Mi fido…