Farsi rispettare senza essere aggressivi: Una definizione di assertività L’assertività (o affermatività) è la capacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, difendere i propri…
Il “dai non esagerare” può essere una frase, più o meno inconscia, così potente, che può riuscire a in-validare profondamente i nostri vissuti psico-emotivi –…
“Proverò a parlare di me. A presentarmi con parole mie. L’ho fatto tante volte quando ero a scuola. Ognuno di noi a turno doveva mettersi…
“Per appartenete al gruppo dei ‘buoni’ o dei ‘giusti’, ho bisogno di quello dei ‘cattivi’. Come può un gruppo compiacersi senza le discussioni da salotto…
L’accettazione è una parola che sta a indicare una cosa bellissima: l’ apertura e disponibilità del cuore alla Vita. Il suo Amore incondizionato. Mi fido…
Se vuoi la bellezza, devi accettare il dolore. La bellezza esiste solo lì dove c’è un corpo ed un cuore per coglierla. Un corpo ed…
“Come medico devo costantemente chiedermi che specie di messaggio il paziente mi reca. Che cosa significa per me? Se per me non rappresenta niente, non…
Le persone che amiamo ci parlano. Ci dicono cosa accade loro, cosa sentono. Ma noi non sappiamo stare accanto alle persone che amiamo. Non sappiamo…
E pur si muove! (varianti: Eppur si muove!, E pur si move!) è una frase celebre della lingua italiana. La frase sarebbe stata pronunciata da…
L’ ACT (Acceptance and Commitment Therapy), psicoterapia basata sull’ Accettazione e sull’ Impegno , utilizza molto spesso delle metafore così da far sperimentare al paziente…